Wszystko, co chciałbyś wiedzieć o śnie na 20 infografikach

Chciałbyś poprawić jakość swojego snu, szybciej zasypiać i spać dłużej? Oto 20 infografik, które powinieneś znać. Zobacz też: 16 Sposobów na jeszcze lepszy sen.

1. Najlepsze i najgorsze pozycje do spania2 (13)

2. Jak poradzić sobie z chrapaniem partnera2 (12)

3. Jak poprawić jakość swojego snu2 (14)

4. Jak wieczorny prysznic wpływa na jakość snu2 (11)

5. Jak działa mózg w trakcie snu2 (15)

6. Trening, który pomoże Ci lepiej spać 2 (20)

7. Cykl menstruacyjny i sen2 (19)

8. Zdrowe nawyki, które zapewnią Ci lepszy sen2 (18)

9. Jak działa Twój organizm w poszczególnych fazach snu2 (17)

10. Lista produktów spożywczych, które ułatwią zasypianie2 (16)

11. Jak zostać mistrzem drzemek2 (10)

12. Niezdrowe nawyki, które rujnują Twój sen2 (9)

13. Jak przygotować się do dobrze przespanej nocy2 (8)

14. Fazy snu
2 (7)

15. Rekomendowana długość trwania snu2 (6)

16. Sztuka drzemania2 (4)

17. Sposoby na lepszy sen latem2 (5)

18. Zachowania, które wpływają na jakość snu2 (3)

19. Śnij albo giń2 (2)

20. Jak funkcjonuje Twój mózg, kiedy nie możesz spać
2 (1)

Źródło: pinterest.com

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ