7 darmowych aplikacji, które pomogą Ci zapanować nad lękiem

Czujesz, że lęk wymyka Ci się spod kontroli? Oto 7 darmowych aplikacji dostępnych w sklepie Google Play, które pomogą Ci zapanować nad lękiem, obniżyć poziom odczuwanego stresu i poprawić samopoczucie. 

Cierpisz z powodu nadmiernego lęku? Nie jesteś sam. Zaburzenia lękowe są najbardziej rozpowszechnionym problemem zdrowia psychicznego na świecie. Z danych Anxiety and Depression Association of America wynika, że w Stanach Zjednoczonych Ameryki Północnej z powodu zaburzeń lękowych cierpi blisko 40 milionów ludzi, co stanowi niemal 18% populacji tego kraju.

Pamiętaj, że korzystanie z aplikacji nie zastąpi specjalistycznego leczenia. Jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenia lękowe zwróć się o pomoc do lekarza, psychologa lub psychoterapeuty. Zaburzenia lękowe można skutecznie leczyć stosując psychoterapię bądź farmakoterapię.

Masz chwilę? Zobacz też: Czego nie mówić osobie chorującej na depresję? i Jak zaprzyjaźnić się ze stresem?

  1. Self-help Anxiety Management Pobierz z Google Play

1

2. Stop Panic & Anxiety Pobierz z Google Play

3

3. Pacifica – Stress & Anxiety Pobierz z Google Play

44. Calm Pobierz z Google Play

5

5. Worry Box Pobierz z Google Play

2

6. Mindshift Pobierz z Google Play

6

7. 7 cups – Anxiety & Stress Chat Pobierz z Google Play

7

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ